Какова на вкус золотая олимпийская медаль? Знает гость студии программы «Днями» – уроженка Чаус, белорусская биатлонистка, олимпийская чемпионка Динара Алимбекова.
Крыніца: tvrmogilev.by
Известный психолог, медиатор Олеся Пономаренко – о причинах измен в браке, почему женщины делают вид, … чытаць далей
Городской велопробег «Велосипедная весна Могилев-2018» пройдет 5 мая в областном центре. Спортивно-массовое мероприятие откроет новый велосезон, сообщила корреспонденту сайта … чытаць далей
В Беларуси выберут самую харизматичную собаку-авиатора, которой предстоит стать талисманом чемпионата мира по вертолетному спорту … чытаць далей
«Совы» умирают раньше и чаще «жаворонков». К такому выводу пришли британские ученые, проанализировав медицинские записи … чытаць далей
Какова на вкус золотая олимпийская медаль? Знает гость студии программы «Днями» – уроженка Чаус, белорусская биатлонистка, олимпийская чемпионка Динара Алимбекова.
Крыніца: tvrmogilev.by
Хоккейные клюшки отечественного производства изготавливают в бобруйской исправительной колонии № 2. Здесь создан специальный производственный … чытаць далей
В детстве Антон Антипов совсем не был мощным и мускулистым, но сегодня он – звезда Международной федерации бодибилдинга и фитнеса.
Антипов родился в Бобруйске в 1983 году. И, как признается сам, не был особо атлетичным мальчиком, хотя родители старались вовлечь его в спорт по максимуму.
В итоге Антон попробовал многое – плавание, самбо, гимнастику, легкую атлетику и хоккей. Отец вел спортивный образ жизни, и когда сыну было восемь лет, приучил его отжиматься и подтягиваться, сообщает belmir.by
Тем не менее, у него было довольно худощавое телосложение, поэтому о бодибилдинге мальчик не думал. Пока в возрасте 13 лет не эмигрировал с семьей в США.
В Штатах Антипов никого не знал, и не говорил по-английски. Чтобы найти друзей, ходил от двери к двери, спрашивая соседских детей, не хотят ли те поиграть на улице в хоккей.
Однажды, уже позднее, к нему подошел агент из топового модельного агентства в Нью-Йорке, и в итоге Антон подписал контракт сроком на 3 года, бросив свою учебу по специализации «искусство».
И вскоре начал появляться в рекламе на страницах газет и журналов, в каталогах, а также на подиуме.
Параллельно Антипов все больше интересовался развитием своего тела. Сначала занимался дома, а в 18 лет начал ходить в тренажерный зал. И как только стал поднимать вес, понял, что хочет заниматься этим всю жизнь.
Антон на обложке Muscle&Fitness. Фото: FacebookА в 2011 году решил серьезно заняться бодибилдингом. Стал тренироваться более планомерно, грамотно питаться. И это дало свои результаты — тело трансформировалось.
Это видели его друзья и знакомые, товарищи по «тренажерке». И внезапно, как говорит Антон, многие люди стали хотеть заниматься вместе с ним. Это окрылило, и он решил попробовать себя на соревнованиях.
На первое уроженец Бобруйска попал в 2012 году. И сразу же, сходу, занял четвертое место в своей категории. Тогда он и решил стать профессионалом.
Это было трудно, ведь параллельно надо было еще и работать. Из-за отсутствия денег на гостиницу на протяжении всего времени конкурсов Антипов спал на скамейках в парке, не смывая с себя крем цвета загара и масло.
После четырех месяцев тяжелой рутины Антипов завоевал себе статус профессионала. И с тех пор выиграл восемь соревнований Международной федерации боди динга и фитнеса и пять раз появлялся на сцене конкурса «Мистер Олимпия».
Сейчас Антон уже известный спортсмен, который сам дает советы другим, как правильно тренироваться и питаться.
Например, в соцсети Facebook у него более 1,3 млн подписчиков, а журнал Muscle&Fitness поместил его фото на обложке номера за апрель 2018 года.
Крыніца: “Белорусский партизан”
Мы едим продукты, рекомендованные диетологами для стройности, боремся с лишним весом, применяем то, что советуют … чытаць далей
Методики очищения организма нынче очень популярны. Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники. Но … чытаць далей
Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.
Стресс – психологическое состояние человека, при котором ощущается сильная психическая и физическая активность. Подобное состояние – реакция организма на внешние и внутренние раздражители, как негативные, так и положительные. Внешними раздражителями могут быть и перенапряжение, и негативные эмоции, и монотонная суета, и большая радость.
Какие продукты включать в свой рацион, чтобы поддержать иммунитет на фоне эмоционального истощения?
ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ
В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.
ЦИТРУСОВЫЕ
Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.
ШОКОЛАД
Способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
Шоколадный пирог с мороженымМИНДАЛЬ
Этот орех может улучшать работу иммунной системы и снизить уровень воспаления. Об этом сообщили ученые из Института Пищевых Исследований (Великобритания).
Ученые обнаружили, что вещества из кожуры миндаля обладают иммуномодулирующими и противовирусными свойствами, и вещества в этом орехе могут найти применение в лечении хронических и инфекционных заболеваний.
Лабораторные эксперименты показали, что экстракт кожуры миндаля подавлял репликацию вируса герпеса в клетках, зараженных ВГЧ-2.
Магний, цинк, витамины В2, Е, содержащиеся в нем, участвуют в производстве серотонина, который управляет настроением, борются с негативными эффектами стресса.
МОРЕПРОДУКТЫ
Источник жирных кислот омега-3, которые участвуют в работе нервных клеток.
ОРАНЖЕВЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
Красивую яркую окраску этим фруктам, ягодам и овощам обеспечивает бета-каротин, который в организме под действием ферментов преобразуется в витамин А. Оранжевые овощи и фрукты также богаты витамином С и содержат бета-криптоксанин. Это вещество обладает противовоспалительным действием и является антиоксидантом, препятствуя разрушительному воздействию свободных радикалов и тормозя старение.
Бета-каротин обеспечивает нормальное кровообращение в нервной системе.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Ритуал чаепития настраивает на релакс, а антиоксиданты обеспечивают антистрессовый эффект.
Крыніца: likar.info