Влияет ли то, что мы едим, на наше эмоциональное состояние и могут ли изменения в рационе помочь предотвратить депрессию? Об этом размышляет нейробиолог Давид Серван-Шрейбер.
здоровое питание
Как повысить свой уровень энергии?
Лень, вялость, разбитость стали вашими постоянными спутниками? А про себя хочется сказать «села батарейка»? Тогда самое время заняться повышением активности. И не нужно говорить, что занятие по увеличению жизненной энергии бесполезное. Мы вам докажем, что сей процесс не только реален, но и достаточно прост. Достаточно воплотить на практике нехитрые правила.
Александр Мясников рассказал, как приготовить картофель с максимальной пользой для здоровья
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что при приготовлении картофеля не следует выбрасывать кожуру. В ней содержится множество полезных веществ, картошку следует отваривать или запекать целиком, сообщает u-news.com.ua.
Пять продуктов, которые помогут при высоком холестерине
Холестерин – один из тех параметров, следить за которым должны все, вне зависимости от возраста, веса и состояния здоровья, пишет healthinfo.ua.
10 продуктов, которые защищают сосуды
Один из факторов, существенно повышающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – высокий уровень холестерина. А самый простой способ контролировать его содержание в крови – следить за питанием и почаще есть продукты, которые снижают уровень «плохого» холестерина.
Здоровая еда: почему не стоит отказываться от картофеля?
Картофель — один из продуктов, вокруг которых часто спорят. Одни утверждают, что употребляя картофель можно худеть, другие на 100% уверены в обратном. Есть такие, которые заявляют, что любой картофель вреден, а для других это любимая еда. Конечно, это не суперфуд, но он имеет весомые аргументы в свою пользу, и в большинстве «грехов» обвинять его не стоит.
Медики назвали лучший фрукт для «очищения» крови
Употребление всего одного авокадо ежедневно способствует снижению уровня плохого холестерина в организме.
Продукты, которые особенно «любит» сердце
Ни для кого не секрет, что пища растительного происхождения необходима организму человека. Она богата на витамины и минералы, что способствует укреплению здоровья организма в целом, влияет на качество работы всех его систем, а также не дает появиться различным заболеваниям. Вот почему так важно ежедневное употребление порции растительной пищи.
Медики назвали лучшие напитки для восстановления печени
Алкоголь крайне негативно сказывается на печени человека. А если он злоупотребляет такими напитками, то это вовсе может привести к раку жизненно важного органа. Поэтому нужно следить за своим здоровьем и постараться максимально отказаться от вредных привычек.